1、黑咖啡什么时候喝减肥效果好？
黑咖啡在运动前喝效果是最好的，这个时候喝黑咖啡不但能够提高运动成绩还能加快人体的新陈代谢帮助减肥。
一、喝黑咖啡的时间
就黑咖啡的饮用时间，国外有相关的运动医疗机构进行过专门的研究，研究人员让志愿者在骑自行车前1小时服用了400毫克咖啡因胶囊，运动结束后，研究人员把服用了400毫克咖啡因胶囊与未提前服用咖啡因胶囊的志愿者相比，成绩平均提高3.3%。
研究人员据此认为咖啡因有助于肌肉更轻松地燃烧脂肪，增加卡路里的消耗，因此在健身前喝黑咖啡是有助于瘦身。如果饮用者对黑咖啡的味道实在无法适应那么饮用含咖啡因的饮料一样能够达到这一效果，例如：茶、红牛这些含咖啡因的饮料。
二、喝黑咖啡的益处
黑咖啡中所含的咖啡因不但有助于加快人体新陈代谢，从而加快脂肪燃烧，有助健康减肥，同时，咖啡因在适当使用后，也有消除疲劳，起到兴奋神经的作用，根据科学家的实验，这种适当的量为每天400毫克，也就是4杯的量。
此外，黑咖啡中含有大量的镁、钾、钠、维他命B1等人体必需的营养物质，对人体健康非常有益。据科学家研究，喝黑咖啡还能补充8%的矿物质，同样有益于人体健康。
三、黑咖啡的防癌作用
除了上述喝黑咖啡的益处外，喝黑咖啡还有一个终极益处，那就是防癌。根据科学家的研究，如果饮用者长期喝不含有任何添加物的黑咖啡，那么他患前列腺癌的风险可比普通人降低53%。
因此，如果你有防癌的打算的话，在选择咖啡饮品时，建议只选择黑咖啡，选择卡布奇诺、拿铁、玛奇朵或蓝山等风味咖啡饮品实际上是不能预防癌症。
午饭后30分钟至1个小时内，喝一杯不加糖的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。益昌有款黑咖啡,挺不错的,我每天都在喝
1。黑咖啡可以瘦身会减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
2.黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者天天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
3.黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：
提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率；
强筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
开胃消食：咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。
利窍除湿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
活血化瘀：咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
平肺定喘：咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
燥湿除臭：咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。假如你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。
减肥效果：喝咖啡瘦身会减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
黑咖啡可有效改善低血压。
减肥最好的方法是找准方法 1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。 2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。 3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。 4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。 5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。 如果没有毅力,可以参考下减肥产品排行榜,选择用些适合自己的产品，效果很不错的 更多参考 【地址】114tao.5d6d.com/thread-19-1-1.html (复制到地址栏打开)
一般来说根据黑咖啡的功效，在吃完饭之后喝咖啡是最管用的。
餐后半小时喝黑咖啡，黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了，所以餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，减肥效果更好。
2、喝黑咖啡一个月一般能瘦多少斤？
3天瘦了6斤！不过我不吃主食，就早、中各一碗燕麦，然后就是两杯黑咖啡！
准确的说，黑咖啡没有瘦身功能的。人体的胖瘦是根据你通过食物摄取的热量和消耗的热量之间的差值来决定的；
最多，黑咖啡可以辅助瘦身，但是如果单一靠喝黑咖啡瘦身，作用微乎其微。
最好的方法还是管住嘴，迈开腿，少吃，多运动。平时多走路，少坐车，能爬楼梯别座电梯。爬楼梯是做好的减肥方式之一，如果你有50kg，爬2层台阶就可以消耗1个卡路里。
减肥是一项需要长期坚持的事情，祝你成功吧。
喝黑咖啡要有讲究的，不是想什么时候喝就什么时候喝，一般在早上起来空腹喝一杯，才能达到减肥的效果。
喝黑咖啡会瘦吗？
总觉得是高热量的食物，有的说空腹喝 可是对胃是很刺激的！
建议少吃多运动是减肥的不二法门！
我没试过,听说过,你这么喝法肯定能瘦十斤,不过建议你别用这种方法,我高中为了高考天天这么喝的,一个月后就心率不齐,脸上黑色素沉淀长斑,不过一直没量过体重
3、每天喝一杯黑咖啡对身体好吗
对身体很好啊，只要不是过量，不要在早上空腹喝对胃不好，晚上也不要喝容易失眠。黑咖啡去浮肿效果很好。减肥最好的方法 控制食量+少量运动+均衡饮食+长期坚持 个人认为黑咖啡半小时侯再做运动减肥关系不是很大，你就是吃别的食物（不要是高脂高糖的就好）半小时后运动同样也容易瘦下来，最重要的是可以坚持做到！
长期喝黑咖啡容易造成身体钙的流失，如果真的很喜欢在喝的时候加点鲜奶。晚上不宜过多的喝咖啡，容易导至失眠。对于喝咖啡容易长斑目前没有权威的报导，从长期的饮用咖啡历史来看也未报道喝咖啡容易长斑。
早上喝一杯黑咖啡加全麦面包是很好的西式早餐啊。能不能减肥，要看你吃多少全麦面包，还有午餐和晚餐的热量。
对身体没问题，但是建议早上起来先喝一杯白开水，再吃几口面包，最后才喝咖啡。
对于用减肥咖啡来瘦身的人士来说，咖啡的减肥功效虽好，但也不能多喝。
一天两杯较为合适,因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消
化和吸收。尤其是三合一即溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，小心越喝越胖。
咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝
一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。 黑咖啡有抗氧化
作用，有助于防癌、抗衰老。
喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的
分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,
如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起
脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本
身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶,精和糖。
没有伤害
4、喝黑咖啡减肥每天要喝多少阿？
一杯黑咖啡的热量大概是5个卡路里，脂肪热量0，
加糖的奶咖(10盎司)的热量就厉害了，有120个卡路里，脂肪热量54。
三合一咖啡主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成，有效成分不如新鲜咖啡好，
它的脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，在生产过程中可能会失去咖啡的
精华，所以不能作为减肥食品食用。
对于用减肥咖啡来瘦身的人士来说，咖啡的减肥功效虽好，但也不能多喝。
一天两杯较为合适,因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消
化和吸收。尤其是三合一即溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，小心越喝越胖。
咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝
一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。 黑咖啡有抗氧化
作用，有助于防癌、抗衰老。
喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的
分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,
如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起
脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本
身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶,精和糖。
希望能帮到你!
我不提倡你喝雀巢的。那是入门级的。
黑咖可以减肥，但一天不要超过3杯了，过量的话伤胃又伤心脏。
意咖是可以直接泡的，但煮的话更为香浓，效果更佳。
黑咖啡喝多了会伤胃的，一天三杯最适合。
一般冲泡是为了节省时间，如果条件允许，煮是很好的方法。
一杯就够了，加点蜂蜜
多喝会有副作用
黑咖啡有助于肠胃蠕动促进消化吸收，是有一定的瘦身作用，每天喝2-4杯黑咖啡为宜，多喝反而会导致失眠、血压升高等副作用，而且单靠喝黑咖啡也瘦不了，这样的话就不如我现在用的痩立美好了，远远要比黑咖啡瘦的快还好，另外黑咖啡苦不喜欢喝的就不要再勉强自己了，平时饮食上多吃些清淡素食，各种水果蔬菜多吃些，既能瘦身又能滋润皮肤。！！
也许会减肥吧，
但是不提倡，
喝咖啡会变黑的，
经常对身体不是很好，
