1、速溶黑咖啡的减肥效果怎么样。
喝黑咖啡可以减肥,因为它可以阻止身体对油份的吸收,而且还能帮助燃烧脂肪,这可是减肥人士的选择喔，我喝了很久还是不习惯这黑咖啡的苦味. 担心骨密度损失的慎喝，经多年临床研究骨密度减少容易导致骨折。
我的理解~
1，黑咖啡比速溶黑咖啡咖啡更醇厚一点
2，可以减肥，咖啡因消耗脂肪
3，会，因为有糖
4，吃过饭之后
5，最好不要多喝
6，真正的咖啡一天300g对人体是有益的，速溶的就另当别论了。
希望对你有帮助
咖啡本身有热量，这个要清楚 我只知道运动前摄取咖啡因能加速能量消耗10%左右 减肥不减肥我就不清楚了
2、都说速溶咖啡对身体不好，容易长肉，但是为什么速溶的黑咖啡就可以减肥，减脂肪吗？也是速溶的
因为纯黑咖啡可以将脂肪分解为脂肪酸，达到减肥的功效，但是速溶黑咖啡不一定能减肥。速溶黑咖啡是将黑咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，速溶黑咖啡能够很快的融化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存，区别于较为复杂的传统咖啡冲泡方式，因而获得了广泛的流行。
但是一般的速溶黑咖啡中都会加糖、加伴侣或者是加可可粉、加奶制品，最主要的是加糖，这样有利于口感，有利于服用，但是糖、脂、伴侣、奶制品都是对减肥不利的，因此，速溶黑咖啡往往不能减肥，除非是速溶的纯黑咖啡，不加糖，不加伴侣，不加可可脂，不加纯牛奶等，那么才能起到一定的减肥功效。
我喝了几年的速溶咖啡，也不见我长那么3丶5斤肉
3、速溶黑咖啡能有助于减肥吗
咖啡?不减肥的吧！我只知道是提神的
朋友，你好，从来没有听说这个可以减肥。
只能够说有些东西，例如苦瓜是有助于减肥的，减肥主要靠的就是自己积极参加锻炼，希望帮助你。
速溶咖啡的利弊评述：咖啡本身的好处有，提神、提高运动能力、抗癌、减肥、；咖啡本身的坏处有，干扰矿物质吸收、对胎儿不利、骨质疏松、肾结石、对胃溃疡不利等,所以是不有助于睡眠的。
速溶黑咖啡可以有助于减肥。
喝咖啡瘦身会减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：
⒈提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率；
⒉强筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
⒊开胃消食：咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。
⒋利窍除湿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
⒌活血化瘀：咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
⒍平肺定喘：咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
⒎燥湿除臭：咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。假如你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。
⒏减肥效果：喝咖啡瘦身会减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
⒐黑咖啡可有效改善低血压。
4、为什么黑咖啡可以减肥 黑咖啡速溶可以减肥吗
喝咖啡瘦身会减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
深度烘焙的咖啡虽然风味很好但实际上咖啡因含量很低，因此想减肥应该选择浅度烘焙的黑咖啡即可。最好不要喝速溶的。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，会加快心跳、流汗等促进新陈代谢的作用，这也是咖啡能减重的主要药理作用之一，但若要说咖啡因可以抑制食欲，实在看不出其机制为何？他表示，门诊中确实有不少病人曾尝试黑咖啡减重。有人一天喝超过10杯咖啡，结果不只出现胃溃疡，连失眠、焦虑症状都跑出来。也因此，依据卫生署建议，一天不要摄取超过300毫克的咖啡因。
喝黑咖啡减重并不健康，若真的要把黑咖啡当作减重辅助，除了不能过量，也应配合肥胖成因。例如，新陈代谢慢、平时不太流汗，又有便秘问题者，搭配适量黑咖啡，除了提升新陈代谢，因为咖啡因也能兴奋内脏交感神经，提升肠子蠕动，有时能促进排便。但原本就有溃疡、失眠或是心脏问题者，则不适合喝黑咖啡。
